Manfaat Jus Buah

Dengan semakin banyak orang yang mencoba menjalani gaya hidup sehat, jus menjadi semakin populer, dengan mesin jus rumah listrik menjadi peralatan dapur di bagian atas daftar Must Have dan banyak organisasi yang ingin memberikan dispenser jus di tempat kerja atau di dalam ruang pamer mereka
Manfaat Jus Buah
Memang, Pilihan NHS mengatakan “Jus buah dan sayuran dan smoothies mengandung berbagai vitamin yang baik untuk kesehatan kita”, dan ini juga menunjukkan bahwa porsi 150 ml jus buah dihitung sebagai salah satu dari lima porsi harian buah dan sayuran yang direkomendasikan.
Bagi mereka yang tidak begitu menyukai cita rasa buah segar, atau dengan kehidupan yang sangat sibuk mereka hanya tidak punya waktu atau keinginan untuk duduk dan makan apel atau jeruk, minuman jus jauh lebih mudah dan cepat dikonsumsi, dengan bonus tambahan bermanfaat bagi kesehatan kita.
Daftar tak berujung tentang manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh jus buah telah didokumentasikan dengan baik. Jus bisa membantu Anda memperbaiki:
  • Tulang,
  • Kondisi rambut Anda,
  • Kodifikasi kulit dan kuku,
  • Kadar vitamin A tinggi ditemukan pada banyak buah, termasuk melon melon, jeruk bali, markisa, mangga, dan aprikot, dapat membantu melindungi mata Anda.
Banyak jus buah mengandung nutrisi dan antioksidan yang membantu mempromosikan gaya hidup sehat. Jus buah bahkan bisa meringankan rasa sakit yang dialami artritis, dan mungkin bisa mengurangi peluang Anda terkena penyakit mayor. Kadar kolesterol dapat dikurangi dengan meminum jus jeruk, jus apel atau jus melon karena lemaknya rendah, dan telah ada bukti bahwa jus cranberry, kaya akan antioksidan, dapat membantu mencegah beberapa infeksi pada saluran kencing, dan juga membantu promosikan sistem kardiovaskular yang sehat.
Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, sangat penting untuk kesehatan yang baik dan dapat ditemukan pada banyak buah. Karena tubuh kita tidak membuat atau menyimpan Vitamin C, kita perlu memastikan bahwa kita memasukkan makanan yang mengandung vitamin penting ini dalam makanan sehari-hari kita untuk mempromosikan penyembuhan luka, gigi sehat dan gusi, dan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Jus yang mengandung jeruk, jeruk bali, nanas, stroberi, raspberry, dan blackcurrant adalah sumber vitamin C yang sangat bagus.
Terlepas dari banyaknya manfaat kesehatan yang terkait dengan minum jus buah, ini juga salah satu minuman yang paling populer dan menyegarkan, jadi tidak ada yang keberatan dengan akses dan ketersediaan yang lebih besar !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *